건강칼럼 다섯 번째 – 비타민 D 하루 권장량 및 부족 증상
비타민 D를 충분히 섭취하고 있나요? 태양의 비타민이라고도 불리는 비타민 D는 수백 가지 신체 기능에 필요한 영양소입니다. 비타민 D는 신체가 음식에서 칼슘을 더 쉽게 사용할 수 있도록 도와주기 때문에 뼈를 튼튼하게 하는 데 중요합니다. 최근 점점 더 많은 연구에서 비타민 D가 다양한 건강 문제를 예방하는 데 중요하다는 사실이 입증되고 있습니다. 비타민 D란? 비타민 D는 지용성 비타민으로 … Read more